Hera Organics Menstruationsschwamm Grösse L 3 Stück

Gebrauchsanweisung

Reinigung: Vor dem Einführen und Entfernen der Menstruationsschwämme
unbedingt die Hände mit Seife waschen!
1. Der Schwamm muss jeweils vor und nach dem Monatszyklus
gereinigt werden.
2. Dafür wird der Schwamm über Nacht in eine Essig-Wasser-Lösung
(Verhältnis 1:2) eingelegt.
3. Den Schwamm danach sorgfältig mit sauberem Wasser ausspülen
und auf allfällige Überreste der Natur (Steine o.Ä.) überprüfen

Gebrauchsanweisung

Einführen: 1. Der gereinigte Schwamm mit sauberem Wasser befeuchten und
diesen gut ausdrücken.
2. Schwamm einführen (ähnlich wie beim Tampon). Am einfachsten
gestaltet sich dies in der Hocke.
3. Schwamm im Pinzetten-Griff mit Daumen und Zeigefinger greifen
und zusammen drücken. Schwamm so weit in die Vagina einführen,
dass sich dieser an den Gebärmutterhals anfügt

Gebrauchsanweisung

Die Tragedauer:
Wechseln Sie den Schwamm in regelmässigen Abständen. Die
empfohlene Tragedauer beträgt 2-3 Std. Passen Sie die Tragedauer der
Stärke Ihrer Periode an. Je stärker die Blutung ist, desto häufiger
erfordert es einen Wechsel des Schwammes. Die maximale Tragezeit
beträgt 7 Stunden. Wir empfehlen den Wechsel allerdings nach ca. 5
Stunden. Bereitet es Ihnen Schwierigkeiten den Schwamm auch nach
der maximalen Tragedauer von 7 Stunden zu entfernen, so suchen Sie
bitte einen Frauenarzt auf, der Ihnen den Schwamm entfernen kann.

Gebrauchsanweisung

Das Entfernen:
Der Schwamm kann, gleich wie beim Einführen, mit dem Pinzetten- Griff erfasst und mit Zeigefinger und Daumen gegriffen und so entfernt
werden. Bereitet Ihnen das Entfernen Schwierigkeiten, so eignet sich
die Position der Hocke am besten für die Entfernung. Dadurch kann
die Tiefe der Vagina von 9 - 10 cm auf ca. 4 - 5 cm verkürzt werden.
Durch gleichzeitiges Pressen und Anspannen der
Beckenbodenmuskulatur wird der Schwamm leichter greifbar, da er
dadurch weiter nach unten rutscht. Auch eignet sich eine
Vaginaldusche als Hilfsmittel, denn ein vollgesogener Schwamm
rutscht automatisch nach unten und ist somit leichter greifbar. Den
Schwamm am Ende der Periode nicht vergessen zu entfernen!